ಅಣಬೆಗಳು ಅಗಾರಿಕಸ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವು, ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಸಪ್ರೊಫೈಟ್‌ಗಳು, ಸತ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಬಳಸುವ ಜೀವಿಗಳು. ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ದೇಹವು ನಿಯಮದಂತೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹರಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆ ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವವರು ನೋಡುವ ಕವಕಜಾಲದ ಭಾಗವನ್ನು "ಹಣ್ಣಿನ ದೇಹ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಮಶ್ರೂಮ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 10% ನಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಣಬೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಅಣಬೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಖನಿಜಗಳಾದ ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಾದ ತಾಮ್ರ, ನಿಯಾಸಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಚಿಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕೋಶ ಗೋಡೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹೊರತು ಅವು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಣಬೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
Mush ಷಧೀಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಗಾದಂತಹ ಅಣಬೆಗಳು:
- ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
- ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಹಾಯ;
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
ಅಣಬೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಸೆನೋಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಣಬೆಗಳು:
- ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು;
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ;
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಸೆನೋಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಒತ್ತಡ
ಅಣಬೆ ಸಾರಗಳು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ
ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ;
- ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು;
- ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ;
- ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಅಣಬೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ
ಅಣಬೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ. Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರೆವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಆಯಾಸ
ಕೆಲವು ಜನರು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆ
ಮಶ್ರೂಮ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದರೂ ಸಹ:
- ಅತಿಸಾರ;
- ವಾಂತಿ;
- ಸೆಳೆತ;
- ವಾಕರಿಕೆ.
ಭ್ರಮೆಗಳು
ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಖಾದ್ಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಿಕ್ಕರ್ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕಾರಣ:
- ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದದ್ದು;
- ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
- ಮೂಗು, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ;
- ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಆತಂಕ
ಅಣಬೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಕೆಲವು ಜನರು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಭಯ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ವರದಿಗಳು ಸಹ ಬಂದಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ als ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ value ಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಾದ್ಯ ಅಣಬೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡದಂತೆ ಅವರು ಅಣಬೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ವಿಷಕಾರಿ ಅಣಬೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಅಣಬೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
